1可拉後裔的詩歌，交與伶長。調用女音。 上帝是我們的避難所，是我們的力量， 是[我們]在患難中隨時的幫助。
2所以，地雖改變， 山雖搖動到海心，
3其中的水雖匉訇翻騰， 山雖因海漲而戰抖， 我們也不害怕。 （細拉）
4有一道河，這河的分汊使上帝的城歡喜； 這城就是至高者居住的聖所。
5上帝在其中，城必不動搖； 到天一亮，上帝必幫助這城。
6外邦喧嚷，列國動搖； 上帝發聲，地便鎔化。
7萬軍之耶和華與我們同在； 雅各的上帝是我們的避難所！ （細拉）
8你們來看耶和華的作為， 看他使地怎樣荒涼。
9他止息刀兵，直到地極； 他折弓、斷槍，把戰車焚燒在火中。
10你們要休息，要知道我是上帝！ 我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。
11萬軍之耶和華與我們同在； 雅各的上帝是我們的避難所！
# 詩篇 第46章
教會的安慰與安全。交給詩班長，用於聖殿崇拜，可拉的後裔所作，由這個才華橫溢的家族成員所寫，一首阿拉莫特調的詩歌，為女高音而作，可由少女合唱團或高音譜號的樂器演奏，音高較高。這是一首關於信心和信靠的詩歌，藉此，神的教會在一切敵意之中，儘管撒旦的軍隊不斷攻擊，仍能堅定不移，安穩不動。
V.1 神是我們的避難所，在祂的保護下，教會和每個信徒都是安全的；祂是我們的力量，一切真正力量的源頭和泉源，祂全能的權力能擊敗所有敵人；祂是我們在患難中隨時的幫助，在神的兒女必須不斷面對的壓迫、焦慮、爭戰和恐懼中，祂是我們的幫助者。
V.2 因此，因為神是我們偉大而不可戰勝的勇士，我們就不懼怕，儘管我們因信心微小而常常傾向懼怕；雖然地改變，完全變樣，呈現出完全不同的形態；雖然山被挪移到海中，從神話語的全能中升起的地方沉入深淵（創1:9-10）；
V.3 雖然海中的水咆哮，如同猛烈的怒氣，翻騰不已，像發酵的酒一樣奔騰、起泡、翻滾；雖然山因海水的漲勢而搖動，如同受到巨大海嘯的衝擊，威脅要將它們沖垮。細拉。這描繪了威脅教會存在的災難，但在這些災難中，信徒們靜靜地等候主，知道陰間的權柄不能勝過祂的教會。現在給出了這種單純信靠的原因。
V.4 有一道河，一條水量豐沛的大河，既可飲用又可灌溉，這河的分汊，其各個水道，必使神的城歡喜，就是至高者居所的聖地，宇宙的偉大統治者、祂教會的君王居住之地，也就是祂堅固的城，有祂救恩的城牆和堡壘（賽26:1-2）。這是神豐盛恩惠的河流，分流成許多水道，為要使教會的許多會眾歡喜，無論他們身在何處，包括在祂啟示的美麗中與三一神的團契。
V.5 神在其中，作她的保護者和救主；她必不動搖，不會搖晃跌倒；神必幫助她，而且是及時的幫助，字面意思是「在清晨之前」，在天亮之前，無論患難的黑夜看起來多麼漫長。耶和華的幫助是確定的，儘管有所有敵人。
V.6 列國喧嚷，現在因主賜給祂百姓的拯救而恐懼地咆哮；列國動搖，他們所有的堡壘都隨著巨大轟鳴聲搖晃倒塌；祂發出聲音，憤怒地呼喊，地就融化，在祂烈怒的吞噬熱力面前消融（摩9:5；鴻1:5）。
V.7 萬軍之耶和華，天上所有軍隊的最高統帥，與我們同在；雅各的神是我們的避難所，一個高大安全的堡壘，沒有敵人能攻破和佔領。細拉。耶和華與祂的教會同在，祂是以馬內利，神與我們同在，不僅是值得信賴的盟友，更是我們的領袖和英雄，在祂全能的權力面前，所有敵人如同風前的糠秕。因此，信徒們發出挑戰性的呼喊：
V.9 祂使戰爭止息，直到地極，為了祂的聖城，為了實現祂拯救聖徒的計劃；祂折弓斷矛，用火焚燒戰車，所有敵人用來攻擊教會工作的工具，所有撒旦意圖推翻神錫安的武器。和平之君的國度在所有敵對者中建立起來，爭戰中的教會將成為得勝的教會。因此，教會發出最後莊嚴的宣告。
V.10 你們要安靜，停止向耶和華的錫安發動戰爭，要知道我是神，教會的神，獨一的真神；我必在外邦中被尊崇，成為戰場上的偉大勝利者；我必在全地被尊崇，甚至敵人也必須承認祂的榮耀和威嚴，被迫將應歸於祂作為宇宙統治者的榮耀歸給祂。
V.11 萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所。細拉。這是基督教會和每個信徒充滿信心的「阿們」，信靠那征服世界的信心；因為「祂的國度永存」。有基督在我們這邊，我們就永遠是得勝者。